15202652_1225626537494482_3530020660092743648_n - Про мене - Kirsten Erin – Personal Blog
Один із найяскравіших моментів поїздки на Егейське узбережжя Туреччини 💛
Античне місто Ефес
•
Не буду брати функцію Вікіпедії на себе, просто збережіть собі локацію💛
...записала туди свої великі цілі, точніше одну дуже важливу для мене🤞🏼.
Щось справжнє. День перший
Принципи лідерства:
1️⃣Лідери не нав’язують свої думки. Потрібно дати людям виговоритись та розказати свою точку зору.
2️⃣Ми краще навчаємо інших в процесі власного навчання. В процесі такої практики ти маєш можливість самому ще більше розвинутись.
3️⃣Вірте в людей більше, чим вони самі можуть повірити в себе і стимулюйте їх бути сміливішими.
4️⃣Лідерство - це не про вас самих, це про здатність служити для чогось більшого: компанії, команді. В хорошого лідера виростають з часом. Лідерські якості назбируються в результаті взаємодії з командою.
5️⃣Найкраще для лідерської ролі підходять люди, відкриті світу, зацікавлені в тому, щоб постійно вчитися новому.
6️⃣Бути відмінними керівником означає «говорити те, що думаєш, в такому ключі, щоб дати людям зрозуміти, що ти дбаєш про них».
7️⃣Люди бояться йти на ризик через страх провалу. І завдання керівника - допомогти їм подолати цей страх.
8️⃣Завданням керівництва є спонукати команду діяти сміливіше.
Сміливість дається непросто. Люди за своєю природою бояться йти на ризик через страх провалу. І завдання керівника - допомогти їм подолати цей страх.
•
Записки за книгою :📚Trillion Dollar Coach / Принципи лідерства легендарного коуча Кремнієвої долини Білла Кемпбелла/ Ерік Шмідт
•
Який пункт вважаєте найважливішим, або ж які для вас принципи лідерства?
Саме такий пост я б хотіла прочитати, коли вперше обирала, в якому районі Стамбулу зупинитись.
Неправильно було б просто написати вам списки місць, не пояснивши систему міста. Проходила такий етап, коли назберігала десятки локацій, а потім не могла зібрати те все воєдино і зрозуміти де воно знаходиться, щоб логічно і впорядковно те все відвідати.
Отож, готую Вас до поїздки в Стамбул.
Пам‘ятаю як на початку, я взагалі не могла ніяк зрозуміти на якій я стороні Стамбулу😅 (то вода справа, то зліва). Зорієнтуватись в місті зайняло в мене не одну поїздку.
Вам знадобиться цей пост при плануванні подорожі сюди, тому обов’язково збережіть🚩. Обіцяю продовжувати цю рубрику.
Почнемо з простого. Стамбул розділений проливом Босфор на Європейську та Азіатську сторони. Європейська в свою чергу ще розділяється заливом Золотий Ріг (прикріплю карту для візуалізації)
На європейській стороні, умовно Старе місто - район 🌙 ФАТІХ: Айя Софія, Голуба мечеть (Султанахмет), мечеть Сулейманіє, Гранд базар, Єгипетський базар, Топкапи, єврейський мікрорайон Балат з різнокольоровими будинками.
Далі цей район через залив Золотий Ріг з‘єднується мостом Галіч із районом 🌙БЕЙОГЛУ: Площа Таксім, Вежа Галата, найтуристичніша вулиця Істікляль і окремо мікрорайон 💫Джихангір - місце, де живуть і тусуються творчі люди, відповідно і заклади там цікаві та атмосферні, спустившись вниз до Босфору потрапляємо в мікрорайон 💫Каракьой - там найсмачніша баклава в світі - Гюллюолу (Güllüoğlu); а пройшовши в тому напрямку далі потрапите на вулички з різноманітними кафе, ресторанами, пабами та крамничками.
Прямуємо далі в район 🌙 БЕШИКТАШ: Палац Долмабахче, мечеть Ортакьой і між ними звертаєте у вуличку Süleyman Seba, де потрапляєте в елітний квартал Акаретлер (галереї, ресторани, кафе) із якого підіймаєтесь в висококласною атмосферу наступного району 🌙 НІШАНТАШИ - богемний, європейський, бутіковий, насичений, молодіжний і це все про нього. Стомитесь від його богемності можна піти в ближній парк Мачка і перевести дух. (ПРОДОВЖЕННЯ В СЛАЙДАХ)
•
Діліться в коментарях місцями Стамбулу, які любите чи хочете відвідати 💕
До чого я не можу звикнути в Туреччині?
Призвичаїтись можна практично до всього, тому це швидше список, що мене здивувало тут:
1. Наші похоронні вінки в якості презенту на весілля, дні народження, відкриття магазинів, салонів і тд. Спочатку це дуже creepy, а потім дуже веселить.
2. Пластиковий торт на весіллі😂. Це просто треба бачити. Його не просто вивозять для молодят, пара ще й імітує його розрізання. Мало того, що весільного торта ви не скуштуєте, не хочу вас засмучувати... ви там взагалі нічого не скуштуєте, окрім горішків і Coca Cola😂😂😂
3. Знімати взуття потрібно перед входом у квартиру. Досі не можу забути цей слоумоушен, коли я вперше переступала поріг дому мами Ерая, забувши про це правило🙈😅. Думала то буде мій перший і останній візит.
4. Переходити дорогу можна і треба всюди, де душа забажає. Якщо ваш метод пересікання дороги не схожий, ніби ви кидаєтесь під машину, значить ви ще не влились в турецьку культуру.
5. Ваш запис на 12:00? Приходьте на 12:30 мінімум і ніхто не скаже, що ви спізнились... а краще на 13:00.
6. Плануєте купити пиво і чіпси для перегляду футболу? Забудьте, турки дивляться його з чаєм і соняшниковим насінням.
7. Бачите лисоголових чоловіків з дивними пов‘язками і думаєте, що це релігійна секта? Спокійно, тут дуже популярна процедура пересадки волосся, на яку злітаються з різних країн світу.
8. Вас запросили на день народження і ви в очікуванні свята, та ще й задумались про подарунок?! Тут все інакше, подарунок - не зрозуміють, а святкування буде в кафе, як ніби ви просто зустрілись на каву. Максимум вам подадуть тортик в кафе під пісню “Happy birthday” на турецький манер і поплескають. Гучні вечірки з подарунками на д.н. - не про Туреччину
9. Молоді люди цілують руки старшим (батьки, рідні). Таке правило етикету і прояв поваги. Я цілую руку Ераю на Рамадан, бо в той день за то, дають гроші 😂🙈🤌🏼
10. Природні пологи в Туреччині - далеко не мейнстрім. Більшість жінок обирає кесарево. По статистиці це 64% жінок, коли в світі середній показник 10-15%. В Стамбулі знайти лікаря, який буде за природні, це як шукати голку в сіні.
•
Який пункт здивував вас?😊
Не завжди все так, як воно здається на перший погляд 💡
P.S. просто подивіться на ту тінь-розкарячку серйозної леді 🤣
... під «мудрощі» зразу реальне втілення
В психотерапевта на сеансі десь так третьому, я заговорила, точніше вирвалось само собою те, в чому не могла довгий час признатись навіть самій собі. Було стійке відчуття, що я загубила себе, своє місце в світі та соціумі, проблема власної ідентифікації, абсолютне нерозуміння своїх цілей та напрямку розвитку після переїзду.
Я розказувала про страх «а що якщо... якщо я не зможу себе реалізувати, а навколо ВСІ такі успішні та щасливі, а я відчуваю себе лузером». Говорила, а паралельно все ж відчувала наскільки абсурдними і в деякій мірі дитячими були мої погляди в той момент».
На що моя психотерапевт задала коротке влучне запитання: «З ким я себе порівнюю?». Здавалось би логічне і просте питання. Та в той момент, розповідаючи на надриві і з сльозами... те запитання ніби отверезило так, що в моменті з очей впала пелена. А й дійсно, з ким я себе порівнюю? Питання поставило мене в ступор. Мозок то працював над заганянням себе в кут і робив це доволі успішно довгий час, одномоментно стався збій в системі.
Ти ніби біжиш марафон, як кролик з реклами популярних батарейок, тут тебе раптово зупиняють і питають звідки біжиш, але ти вже так довго біг, що пам‘ятаєш тільки фінішну точку (і то не факт), а звідки стартував вже було не таким важливим. Нас звідусіль вчать цілитись на результат. Тільки от важливість точки старту сильно недооцінена. Це саме відбувається з моїми та вашими думками, завжди є першопричина, яку тепер намагаюсь відслідковувати і не давати мозку робити процес автоматичним, бо заводить не в ті повороти.
Вибір завжди за нами, просто не завжди свідомий... вибір подумати, вчинити так чи інакше. Результат двох людей в однакових обставинах оприділяється вибором, який вони робили. Саме на старті ми оприділяємо стратегію поведінки, старт і є тим місцем запуску процесу. Хороша новина - всьому цьому можна навчитись і починати прямо зараз навіть з самого простого, а ще краща новина - навіть в процесі можна зупинитись і змінити хід абсолютно всього.
Повертаючись до питання психотерапевта, порівнювала я себе ...
••• (продовження в коментарях)
До «Побачити Босфор знову» залишилось 16 днів 6 годин 30 хвилин
В маленькому місті можна багато почути, але бачити можна в великому.
•
Вигляд з галереї сучасного мистецтва
18:03
До локдауну залишається менше години, але ти ще не все подивилась.
•
Режим «Турист» не вимикається😂. Думаю у Львові я буду знову теж отак «не дивитись під ноги»🙈💕
Проблема реальна чи уявна?
Як впоратись з тривожними думками?
Обіцяла лайфхак від психотерапевта - ділюсь (схема на 2-му фото).
В основі лежить метод «Дерево ухвалення рішень». Крута штука і прикладне застосування має у багатьох сферах. В данному випадку це «дерево» потрібно використовувати на собі до кожної такої нав’язливої думки і пропускати її через цей фільтр. Можете попробувати це заради експерименту, аби побачити скільки токсичних, нереалістичних думок у вас виникає за день (я іх називаю думки-сміття), які не мають ніякого продовження і вирішення, а лише беззупинно крутяться в голові.
•
Пробували використовувати такі методи?
Найпоширеніші помилкові думки:
🪞Чорно-біле бачення світу - все або нічого.
🪞Надмірне узагальнення - все в одному кольорі.
🪞Уявний фільтр - ви бачите тільки погане, не помічаючи хорошого.
🪞Недооцінка позитивного - для вас стакан, скоріше, напівпорожній, ніж повний наполовину.
🪞Читання думок / пророкування долі - думаєте, що знаєте, як все влаштовано насправді, хоча ви про це й гадки не маєте.
🪞Гіперболізація і применшення - ви або бачите в усьому катастрофу або заперечуєте, що щось відбувається, в будь-якому випадку це веде до проблем.
🪞Аргументація, заснована на емоціях, - ви відштовхуєтеся від своїх емоцій, а не від думок, це також називається «забобонним висновком».
🪞Умовне мислення - пропозиції, що починаються зі слова «повинен», - ви постійно перебуваєте під контролем «повинен», «слід», «зобов'язаний».
🪞Персоналізація - ви завжди все приймаєте на свій рахунок і сприймаєте все необ'єктивно.
(C. Корин)
•
В яких думках впізнали себе? З чим згідні а з чим ні?
Я зрозуміла одне, лише аномальні ситуації вимагають аномальних поведінки, емоцій та рішень. Все інше потрібно просто приймати і будувати правильне сприйняття, відношення та реакцію. Завдання заключається навчитись визначати, що саме являється нормою.
•
Якось розкажу один лайфхак від психотерапевта як давати раду з думками👌🏼 Цікаво?
Просто залізла в його телефон і ніби переглянула старий фотоальбом 🤍
•
4.02.2018 ... а через 11 днів я вперше полечу в Стамбул.
Сильно люблю ті фото, коли я незнала, що мене фотографують ... взагалі не знала про існування цього фото😅
Магнолія ТВ представляє:
• В Стамбулі знову відкрились двері ресторанів (з 7:00 до 19:00)
• Локдаун залишили тільки на неділю. В суботу тепер можна виходити (на туристів не поширюється)
• Дозволили знов святкувати весілля на 50-100 людей, що для нас (слов’ян)то вже гідна гостина. Для турків таке собі задоволення, якщо весілля раніше були і на 300 людей😂🙈
•
1 чи 2 фото❤️?
Обдумані інвестиції в себе.
Після двох місяців використання стайлеру Dyson Airwrap, маю право на відгук.
Боротьба за гарний вигляд волосся тривала багато років. По моїй шевелюрі пройшло безліч розпіарених засобів (олійки, шампуні, кондиціонери, спреї і все тому подібне), від яких всі пищали від захвату, а я бачила рівно 0 ефекту.
Чи не єдина покупка для волосся, від якої я побачила результат. Моє волосся сухе і пористе від природи, додаємо бажання при цьому залишатись блондинкою - отримуємо безкінечний челендж за «товарним» 😅 виглядом волосся. Уточню, що до нього я теж користувалась професійним феном Parlux, а не якимось посереднім. Але результат, який робить Dyson, я можу лише прирівняти до трендових укладок в салонах.
Коли я купувала в наявності не було нової версії для довгого волосся, тому у мене класична.
•
(Оновлення після 4 місяців використання🤞🏼)
Мінус моєї покупки:
Якщо волосся довге і густе вам краще дивитись в сторону оновленого Dyson Airwrap Long Complete, насадки для локонів в ньому на 5 см довші, відповідно локон буде вміщатись на циліндричній насадці з легкістю, без зайвих труднощів. Бо в класичній версії треба набити руку, аби швидко крутити локони.
Якщо ви придбали стандартну версію так як я - довгі насадки можна докупити, але обідненько, що старі насадки лежатимуть без діла🤷🏼♀️і вартість стайлеру стане більшою і «обдумана інвестиція» стане під питанням😂. Та зрештую курс долару росте, вартість дайону за місяць виросла теж, тому тішу себе, що це те саме, ніби я його купила сьогодні🙈.
🤍
Тим не менше, Dyson - це пряме попадання у вигляді, догляді, актуальності і результативності. Думаю ще про пилосос.
•
Хто користувався, які ваші враження?
